9 Trainingsprinzipien, die jeder kennen muss

Titelbild Trainingsprinzipien

Inhaltsverzeichnis Naturgesetze bestimmen zahlreiche Vorgänge auf unserer Erde. Im (Leistungs-)Sport gibt es verschiedene ergebnisorientierte Trainingsprinzipien. Mit diesen neun Trainingsprinzipien, die im Verlauf dieses Artikels vorgestellt werden, lässt sich das Training eines Sportlers oder einer Mannschaft planen und steuern. Bedeutung Trainingsprinzip Biologischer Einflussfaktor Auslöser der Anpassung P. d. trainingswirksamen Reizes Reizstufenregel P. d. progressiven Belastungssteigerung Parabolischer […]

Bewegungsmangel

Inhaltsverzeichnis Wir kommen alle mit einem natürlichen Bewegungsdrang auf die Welt, der zweifelsfrei zur körperlichen und mentalen Gesundheit beiträgt. Es ist bekannt, dass sich Erwachsene heutzutage weniger bewegen als Erwachsene in den 1990er Jahren, und unter einem gewissen Bewegungsmangel leiden. Auch Kinder und Jugendliche bewegen sich weniger als die vergangenen Generationen Parallel dazu nimmt der […]